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常州溧阳户外健身器材,小区专用
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济南杰威尔体育设施有限公司
发布时间:2020年05月06日
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常州溧阳户外健身器材,小区专用
济南杰威尔体育设施有限公司,公司主施工足球场、篮球场、网球场、足球场、羽毛球场和塑胶跑道等运动地面场地,以及自主生产户外健身路径、篮球架乒乓球桌等体育设施,产品一直出口于东南亚欧美北非等国家.所有产品均有质检报告商检证产品符合GB19272-2011并通过nscc国体认证,国内客户采购请直接与我司联系,销售:15853122004,0531-55500750
43杠铃仰卧臂屈伸,训练手臂。
该动作是另一个锻炼肱三头肌的经典动作。
步骤:身体平躺在长凳上,头部放在长凳一端。
正手握住曲杠铃或杠铃,双手与肩同宽。
垂直举起杠铃至肩部上方,保持上臂垂直于身体。
以肘关节为中心,缓慢弯曲手肘,使前臂缓慢向头部上方下落。
将杠铃恢复起始位置。
小贴士:保持上臂不动,只用手肘完成该动作。
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