压力与情绪管理

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公　司：武汉市曼顿企业管理咨询有限公司

发布时间：2018年07月21日

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详细说明

模块一：压力管理
1. 什么是压力？
2. 压力的作用和价值
3. 压力信号捕捉？
4. 人在压力下的自我认知（处理问题时您常常扮演哪一种角色？）
5. 化解压力的四维度法
6. 课程收获：如何增加职场中的“个人弹性”（抗压性）
7. 从接地气的众多职场案例中共同来分析、感受、提升
模块二：情绪管理
1. 情绪的力量
 何为情绪？情绪对工作的影响
 下属在四种不同情绪状态下的行为表现（重点分析）
 哪些原因导致这些不同情绪的产生（问题背后的原因）
2. 情绪的自我管理（向内）
 情绪的自我控制
 情绪的自我调节
3. 调节和影响对方的情绪（向外）
 有效识别对方的情绪（敏感度提升）
 有效影响对方情绪的方法
4. 课程收获
 工作和生活中有效驾驭自己的情绪
 有效影响和调节他人的情绪

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