室外健身路径炙热的夏日，即使工作忙碌了一整天，室内的热空气总是让人想出去透透气， 自家小区的公园自然是不二之选，此时公园里五彩斑斓的室外健身路径便能发挥自身价值，帮助人们强健体魄，消除烦恼，度过闷热的夏季夜晚，人们在经过适度的运动后，晚上也会睡得更加安稳，为第二天的工作积蓄力量，使人精神焕发。四川成都篮鲸文体设备厂家多年致力于室外健身路径的开发、制造、销售，为您提供优质的服务与室外健身路径产品。
随着社区建设的逐步完善，越来越多的室外健身路径被大家广泛接受和使用，可是，你知道这些室外健身路径正确的使用方法吗？
蹬腿机腿推举：主要锻炼大腿肌肉，注意背要贴紧靠背，身体保持正立，等起时注意动作平稳，不能过猛，注意膝关节与脚尖保持相同方向，蹬直脚时不要完全伸直膝关节。
扭腰机：坐式与立式两种，主要锻炼腰腹部肌肉。由于阻力很小，动作不可过快、过猛，注意腰背保持正立。
健骑机：有氧运动与肌肉耐力相结合的运动，主要锻炼肩肌后部、上背肌肉以及大腿肌肉。练习室应注意要将腰背挺直、不要弯腰、手臂与腿协调配合，动作不要过猛。
掌握科学的方法使用室外健身路径很重要，想要了解更多，可致电联系我们，我们将竭诚为您服务。 |
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