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安利钙镁维D咀嚼片（儿童型）
规格：净含量： 197克200片 定 价：￥ 184
编号：23929
安利钙镁维D咀嚼片（儿童型）把钙镁维D同时溶入，更有利于孩子的吸收，如果单吃钙的话，有些孩子肠胃或者其他身体原因就不能更好的把钙吸收。
镁可以促进钙的吸收的，当钙与镁的比例为2：1时，钙的吸收达到*大，所以，服钙时，适当补充维生素D和镁，是有益的
所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。
维生素C促进吸收钙：把含钙高的食物与维生素C和泡菜汁一起服用，或者每天自己制作脐橙、柚子、橘子、芦柑、柠檬饮用，其生物利用度要增强12%。
饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中钙的排出量也越多，而且盐的摄入量越多，钙的吸收越差 |
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