拥有完美皮肤是每一个女人追求的，在没的美女也难逃时光的磨练，保养对也女性非常重要，化妆品的使用多多少少都有一些副作用，食疗乃是最理想的方式，但是不少美眉就会问到，食疗会不会增肥啊？
今天小编就带您进入食疗方法，而且不会增肥哦！
海参是近两年的健康保健的代名词，但是吃海参美容吗？海参被称为“海洋美容师”，是爱美女性的不二选择。
海参中富含的精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复；含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子；海参肽使皮肤润泽、光滑、细腻，预防和减少皱纹的产生，消除面部色素沉着，青春永驻，达到美容效果。
吃海参美容,那么海参应该怎样吃才能达到美容呢？
海参小米粥
材料
主料：粳米100克，海参（干）30克
海参粥的做法
1.将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂；
2.粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内；
3.加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。
睡眠对于美容非常重要
正所谓“女靠睡，男靠吃，美女是“睡”出来的，这话一点儿没错。睡不好的夜里，翻来覆去数绵羊，越数越心慌。第二天，闹钟关了又响，响了又关，经过一场奔忙匆匆赶着出门，心情怎可能会好？除了食补之外，睡眠也非常重要！ |
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