井泉净水器希望您健健康康 任何事情要想达到事半功倍的效果就必须找对方法，养生这件事情也不例外。井泉净水器希望每个爱惜自己，珍爱生命的人都能健健康康、幸福快乐！
井泉净水器希望您健健康康 养生在国内悄然兴起，而说到养生就离不开现在非常受消费者亲睐的净水器。夏季气温高，出汗多，人体流失的水分也较其他任何时节多，所以夏季养生的关键就是多喝水，喝好水。水质决定体质，而在这个水污染非常严峻的今天，要喝上一口安全健康的水显得很困难。当前要解决饮用水的安全问题*有效的方法就是在家里安装一台净水机。饿了吃饭，渴了喝水，似乎已经是再习惯再熟悉再明白再清楚不过的事了，其实并非那么简单，喝水中也蕴涵着很大的学问，学会科学喝水您的身体才能更健康。井泉净水器达为大家总结了科学喝水的几个好方法：
运动后不宜一次性快速大量饮水。日常生活中我们都看到很多人一运动完就“咕噜咕噜”一口气喝下大量的水，其实这种做法是不对的。夏天运动后虽然会大量失水，但也不能快速大量地饮水，而要“细水长流”。为弥补运动的失水，应该在运动前、运动中、运动后给予补充，并且建议在运动前饮水300-500毫升，在运动中每隔15分钟饮150-250毫升，在运动后再补足所需的水份。净水器，净水机。起床后空腹饮一杯水。清晨可以说是一天之中补充水份的*佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上清醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠后，血液浓度增高。这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。
餐前宜空腹饮水也非常的重要，尤其是对于那些有减肥想法的人来说，餐前空腹饮水可以减少个人的饮食量，从而达到减肥的效果。而且饭前空腹喝水还有一个好处就是水在胃内只停留2到3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供给体内对水的需要，因此，饭前补充水分很重要。尤其是早餐前，因为睡了一夜，时间较长，人体损失水分较多，早上醒来，多饮些水是非常重要的。
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