哪些水果适合高血压患者
高血压的防治与饮食密切相关，临床研究发现，有不少水果对高血压患者的治疗有很大的积极意义。高血压患者宜食用的水果常见的有：
苹果：苹果富含钾，能与体内过剩的钠结合，使之排出体外，从而调节钾钠，使之保持平衡，有利于降低血压。可将苹果洗净后挤出苹果汁，每日3次，每次约50~100克。或每日吃3次，每次250克，连续食用，对高血压之
人有益。
山楂：有实验表明，山楂浸出液有使血压缓慢而持久地下降作用。可以每日用鲜山楂10个，捣碎后加冰糖适量，水煎当茶饮。
柿子：种优良的降压止血食品。可用柿饼10个，水煎，1日2次分食。或用生柿榨汁，以米汤调服半杯，1日2~3次，适宜高血压患者及伴有中风预兆者。
梨：鲜梨适宜高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸者经常食用，有降压、清热、镇静作用。
香蕉：清热、利尿、通便、降压，故适宜高血压患者经常食用。
葡萄：葡萄含钾盐丰富而含钠量较低，这对高血压之人颇为适宜。
西瓜：夏天可多吃些西瓜，西瓜有利尿作用，能起到降压效果。也适宜经常吃些西瓜籽，西瓜籽仁中含有一种能降血压的成分，对高血压患者有益。还可选用干西瓜皮同草决明子各12克，煎水当茶。
莲子心：据药理试验证实，莲子心提取的生物碱，有强而持久的降压作用，用莲子心用开水冲泡当茶喝，尤其适宜高血压之人头胀、心悸、失眠者。
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活血降压：改善血液循环，增加心脑每秒供血量，使血液舒畅，从而减轻动脉血管收缩与舒张负荷，降低血压。
降脂降压：降低血液黏稠度和外周毛细管，血管阻力减轻动脉血管收缩与舒张的负荷，从而降低血压。
通脉降压：溶解动脉管壁脂斑及脂泥沉淀，增加管壁直径，消除血管收缩与舒张的阻力，使血压下降。
溶栓降压: 抑制血小板和血栓形成，使血液不在粘稠，减轻外周血管及毛细管栓塞进而降低血压。 |
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