供应老年高血压病人应养成的生活习惯

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公　司：福满多手机

发布时间：2014年12月09日

有效期：2015年06月07日

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详细说明

　高血压在老年人中越来越普遍，那么老年人高血压患者日常生活中要养成哪些好习惯呢？跟小编一起来看看。
　　一：*好穿宽松衣服
　　老年高血压病人的衣服以柔软宽松为好，*好穿透气性好，既轻松，又暖和的纯棉衣物。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动。
　　二：重视直立性低血压
　　老年人容易产生直立位低血压，因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视。
　　三：饮食要合理
老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克，*好是5克以下。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

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